Question

请帮忙介绍一些脾胃养生方面的书籍，最好是中医方面的，谢谢！

Answer 1

中医方便最好的入门实用书籍是中里巴人的《求医不如求己》系列，听名字你就知道要干啥了。里面都是按照故事的排列说中医的，而且还有大量人生感悟。

Answer 2

五张六腑是一个整体，不要用西医的想法去看待中医，脾胃不好，可能是忧思过度，血气不足也能影响到脾胃。看看<<黄帝内经>>吧！脾胃不好的，可以吃点姜片驱寒，喝点小酒驱寒，吃点红枣补气补血，开开胃，如果你要是有胃病就不要吃酸的

Answer 3

中医养生重脾胃，中医认为养生的关键是脾胃，脾胃健康了，我们的身体才能健康。脾具有运输、清除和血液控制的功能，胃具有接受和减少的功能。脾胃一旦虚弱，就会导致脾胃功能失调，影响食物的正常消化、吸收和分配，从而影响人们身体的健康。
《康养实用技术》中，就有章节专门讲述了脾胃养生的方法。处暑时节，秋燥逐渐明显，人们易出现口鼻干燥等症状。因而，衣服不易加的太多，忌捂，但也不能过凉。此时节早起有助于肺气的舒畅。脾经起于足大趾，脾胃虚弱的人，经常活动脚趾，可达到健脾的作用。秋分过后，特别要注意防止寒凉之气伤身，此时要记得及时增添衣物保暖，特别要注意胃部的保暖。
《康养实用技术》中还有许多脾胃养生以及其他养生方面的调理方法，值得人们赏析一番。