Question

学习健美操动作的重点与难点是什么

Answer 1

重点在于节奏感、耐力、柔韧 重中之重是身体的协调性
难点还是耐力的问题 后期比赛串编成整套操的时候 耐力决定着这套操的得分的高低 很多人难度动作有 但是跳到后期 没体力让人看上去软绵绵的 都不像健美操了
推荐你点锻炼方法（这是以前我的教练教的）：
节奏感：多听下舞曲之类的
耐力：每天1次跑步 每次400米的跑道10圈《前期自己跑、中期跟着练长跑的节奏跑、后期变速跑（这个根据你自己的耐力决定 不要着急前半个月可以一直是自己跑）》
柔韧：没的说 这是最疼的 我自己摸索的窍门是晚上睡觉前泡个热水澡 泡透了马上练柔韧 练完睡觉
协调性：感觉越别扭的动作越多练 没有好办法
手打的 累死了

Answer 2

关键是掌握好音乐节奏与动作的协调统一！记得健美操开始是右侧开始！教学与学习时候区分与广播操的镜面教学！把每一节的动作用拍节划分！如广播操的4X8拍，5X8拍都做相同方向相反！最重要的是加强自身素质练习！身体的力量，柔韧练习等！在做动作的时候才能优美大方！