Question

各位大侠，求一份瘦腿的方法，我是先天小腿很粗的那种，写详细一些的。谢谢了。

Answer 1

大家好！下面跟着小白把精油使用的过程完成一遍哦！

首先清洗我们的双腿

1.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟

2.将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热

3.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿

4.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉

5.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪

6.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉

8.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次

9.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧

注意：刮所有的穴位都记住往一个方向刮

刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮哦

Answer 2

天天坚持慢跑、最好别跳绳哈、其实可以游泳也不错、不过别蛙泳啊！

Answer 3

瘦小腿么垫脚尖，躺床上蹬自行车，把腿紧贴墙壁90度30分钟，跳绳效果也不错，最好半小时以上，重在坚持，此外要管住嘴别吃高热量食品，多吃粗粮瓜果蔬菜，晚饭少吃，一定吃早饭，可以买减肥果（一种越南水果）泡茶喝效果比柠檬好，而且多吃苹果