Question

我前天早上起床突然腰疼，现在已经第二天了，还是疼，弯腰会 疼些，好像在臀部和腰间的位置，是咋么回事

Answer 1

病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您是早上起床时突然腰痛，主要考虑为腰椎小关节紊乱导致的。跟平时缺乏体育锻炼，腰背肌不够发达有一定关系。
指导意见：
建议您暂时最好要卧床休息1周，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

追问

怎么锻炼？

追答

您好，腰背肌锻炼的方法主要有两种，一是五点支撑法，二是飞燕法。说起来很复杂，您可以百度看一下，就可以明确了，如果仍不明白，您再找我。

追问

恩，好的，谢谢

追答

不客气。

追问

这些方法好像都是伤后才能做，现在可以做吗？我是在校寄宿，不能卧床休息一周，治疗时间最短多久？

追答

您好，只要腰痛不重时，就应该做腰背肌锻炼了。治疗时间最短约需3-5天。