Question

考前焦虑怎么办？

初三新学期开始后，端正好了学习态度，比以往更加努力，结果期中考成绩出人意料比以往都要差很多。我也受到了比较大的打击，老师也说我各科发挥有些失常…… 而我平时测验测验总是因为非智力因素而错题，……整天心情烦躁不安，担心中考这样那样，这次中考对我来说真的无比无比重要。现在我的心态变得十分不好。

Answer 1

我们也都才从那种高压下出来，首先你要把焦虑的情绪发泄出去，多参加一些运动，真正的状元之类的人物，都是有兴趣爱好的，这样就不会很容易陷入苦闷的情绪。
做题，就以错题为线索，把它的知识点好好巩固一下，不懂就去问老师，不要担心老师会嫌你问题多，你要问，他们才知道你那里需要补一下，
一定要休息好，我以前初三的时候，晚上要上四节晚自习，10点25回寝，洗漱完直接睡觉，没有手机，没有电脑，而且高三的时候也都没有熬夜的习惯，不用挤那点时间。
不要总是把中考挂在嘴上，欲速则不达

Answer 2

我连高考都过来了，失眠和各种压力。首先要摆好心态，不要在意自己的学习时间，往往越盲目学越无效果，要懂得学，要看效率，对于发挥失常，很多人都会经历，过一阵子就会忘记，只要不刻意想它，相信自己有能力，就像比赛，总会有各种因素阻碍你，所以我们只能避免，而不能排除。加油！祝你中考考的好成绩！

Answer 3

那就再继续努力，我高三，一直很努力一模很差很差 颓废的当时都不想学了 后来跟老师聊聊开阔开阔心境更努力学习二模考班第一。谁没有失误的时候 平静下来

Answer 4

需要调整心态，嗯，这个方法很多，你要知道有时候你越是看中一件事情，而结果往往会适得其反。放松下来，去做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。

Answer 5

喝杯咖啡热热身，提提神，搞定。