Question

营养均衡是个什么指标？

Answer 1

你好！

针对我国人民的健康膳食具体情况，中国营养学会制定了《中国居民平衡膳食宝塔》， 也就是营养均衡的标准。

推荐的成年人每日合理膳食的比例是：

谷类300～500克；
蔬菜类400～500克、
水果类100～200克；
畜禽肉类50～100克、
鱼虾类50克、
蛋类25～50克；
奶类及奶制品100克、
豆类及豆制品50克；
油脂类25克。

标准中还界定了一日三餐的标准：

每人都要安排一日三餐，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较合适。

谢谢！！

Answer 2

cod，bod，bod5