早上不吃早餐好吗？
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不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。
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不好，不吃早点，会导致血糖降低，能量会供应不足，你会感到头晕，无力。这样无法工作，严重会昏迷。所以建议吃早点，早点应以清淡的为主，例如粥之类的食物！
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不好，长期这样容易得胆结石，而且早晨学习工作没精力，一天都感觉乏力，所以，希望养成吃早饭的习惯！
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为什么不吃早餐不觉得饿，吃了早餐反而饿的更快了呢？因为早餐为身体提供了很多营养，激活了新陈代谢，所以吃早餐的人，精神更饱满，工作更高效，整个上午的代谢都很旺盛，对减肥有很大帮助，所以早餐吃的越好越减肥，今天吃早餐了吗？
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不好，长期不吃早餐，胃会不好
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