Question

烦恼的时候要干什么

方法

Answer 1

首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气，慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 其实我也知道很无聊啊！因为没有事情做啊！你想啊要是有事情做的话， 还会无聊吗？ 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊！每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的！心情好比什么都好啊，我想啊：你想不开心都难啊，例如： 听音乐， 看电视剧， 看漫画， 看电影， 玩游戏， 打麻将， 读小说， 出去逛街， 找朋友聊天！ 我觉得都不错！ 总之想做什么就做什么！ 开心就好啊！！ 哈哈！祝你健康快乐！快乐开心！！ ..

Answer 2

朋友，最近我也总是 有好多的烦恼，现在我就和你一起分享一下关于，烦恼时候该干啥的心得吧！希望对你有所帮助。1、去和朋友一起做一些你们都认为很有意义的事，最好是有趣的。2、一起谈谈有趣的见闻啦，奇文啦！3、要不就做一个大扫除，把自己的摆设都跟据心情调换一下吧。4、要不就自己动手做一顿自己认为很棒的晚餐。呵呵呵试试吧！朋友。我们一起交流一下吧！

Answer 3

可以做一些自己平时喜欢做的事，或许可以找朋友倾述一下，把自己的注意力转移，让自己不要想那些让自己烦恼的事，做人就要看开，要向着阳光的一面生活。

Answer 4

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。烦恼都是自己招来的啊。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 5

听音乐，做做健美。看看幽默电视，把烦恼忘记。