Question

甜度高的水果有哪些

Answer 1

甜度高的水果主要有

1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；

2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；

3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；

4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。

扩展资料：

专家提醒吃水果注意事项

对于一些特殊人群比如糖尿病患者，不能仅仅依据甜不甜来吃水果，还要看水果的血糖生成指数（gi）。gi是指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖（葡萄糖）耐量面积之比，用以衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标。

保持一个稳定的血糖水平非常重要，但gi高的食物进入胃肠后消化吸收快，血糖浓度波动大。影响食物血糖生成指数的原因有两个，一是食物中的糖类物质含量，二是食物消化吸收速度，所以，有的食物虽然糖分含量不高，但血糖生成指数很高，就是因为食物容易被消化吸收。

比如西瓜糖含量为5.8%左右，苹果糖分含量为13.5%左右，但西瓜的gi为72，苹果的gi为36（注：数据来源中国疾控中心营养与食品安全所编著的”中国食物成分表“。所以糖尿病患者在选择水果时，不能只看糖含量，关键还要看血糖生成指数。指数高的水果，也不应该吃太多。

参考资料来源：人民网-不宜晚间吃的高糖分水果排行榜

参考资料来源：大众养生网-含糖分高的水果有哪些

参考资料来源：中国食品网-吃不甜水果能减肥？不靠谱

Answer 2

甜是人类的五种基本味觉之一这种味道能够让人产生愉悦感因此有很多的人都非常喜欢吃甜食但是如今社会上的糖尿病患者越来越多很多人想吃甜食也吃不了今天我们要说的是地球上最甜的水果

Answer 3

　　甜度高的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴。原因是：
　　1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的含糖量在10%以上。
　　2、柿子中含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)。
　　3、桂圆含糖量在14%以上，含糖量较高，尽量少吃。
　　4、香蕉在水果里是含糖量非常高的水果，比苹果的含糖量还要高许多。
　　5、杨梅果肉的含糖量为12%-13%，也是属于含糖量较高的水果。
　　6、石榴含糖大约是13～17％的含量。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
　　所以甜度高的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴。

Answer 4

甜的水果是：李子、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝、西瓜、草莓、白兰瓜

Answer 5

西瓜高甜低糖，哈密瓜、香蕉、菠萝高甜高糖。