Question

后天就是中考体育考试了 请问考试之前有那些注意事项？ 我体育很差劲有什么方法可以拿20分?

后天就是中考体育考试了 请问考试之前有那些注意事项？ 我体育很差劲有什么方法可以拿20分? 总分是30分 主要项目是：肺活量，立定跳远，台阶试验，身高体重，握力。考这些项目的时候有什么技巧么、。 ？ 跪求啊 谢谢了。

Answer 1

这个要看你们学校后台了，学校要是后台硬再加上在乎你的体育成绩，如果你文化成绩很好，学校会重点关注你的，到时候自动就是满分，还有肺活量吹的时候开始不要过多使劲，要循序渐进的。最后一口气再猛吹。 立定跳远乘监考老师不注意可以踩线跳，体育考试一般不严的，身高和体重就没有办法了

追问

立定跳远，握力有什么技巧不? 在一天内怎么可以让我进步一点。 ？

追答

立定跳远跳远你到时候穿弹性好一点鞋子，握紧双手半蹬姿势，身体向前倾斜起跳。握力你到时候自己发挥，没什么技巧

追问

考试前可以进行哪些适当的锻炼让我有那么一小点进步都行。

追答

这个还没有，关键在平时。这个不是一天两天就能提高的，给给吧，我说了这么多了

Answer 2

最重要的就是 考试的时候前一天要有适当的准备 别什么都不做第二天就去考 考的时候要放松 越紧张 越惨 立定跳远 很简单 不过要跳远很讲究方法 你们多好 我们体育考试还有两项坑爹的 鱼跃 和前空翻 好吧 前空翻 全部 0分 至于鱼跃 有几个及格的

追问

考试前可以进行哪些适当的锻炼让我有那么一小点进步都行。

追答

这个我不是太懂 你只需 复习 那些要考的 即可 肺活量的练法 最好的慢跑 立定跳远 一定要朝高处跳 还要向前 别只跳高 或者只跳前 立定跳的 甩手和身体配合好可以跳很远 握力我的练法是当天拿着鸡蛋使劲握 考试前多做有氧运动很重要 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 意思就是练的时候喘得过气来 而且考试前一天不要大量运动 只需准备 一下和复习即可 千万不要紧张这就是提议

Answer 3

额，怎么这么多项目啊，中考体育考试？我们这就主要三选二就好了。立定跳远好好学学动作，动作规范了，跳远也远一点的。考试前一个晚上要注意好休息哈，这个倒是最重要的。既然考试时间也快到了，还是放宽心吧~加油~

追问

立定跳远，握力有什么技巧不? 在一天内怎么可以让我进步一点。 ？

追答

立定跳远：准备起跳的动作一定得规范，这个你还是问下你们体育老师的好。
握力：考试的时候，瞬间用力，这个是我的方法。

追问

考试前可以进行哪些适当的锻炼让我有那么一小点进步都行。

Answer 4

还真帮不了你了