后天就是中考体育考试了 请问考试之前有那些注意事项? 我体育很差劲有什么方法可以拿20分?

后天就是中考体育考试了请问考试之前有那些注意事项?我体育很差劲有什么方法可以拿20分?总分是30分主要项目是:肺活量,立定跳远,台阶试验,身高体重,握力。考这些项目的时候... 后天就是中考体育考试了 请问考试之前有那些注意事项? 我体育很差劲有什么方法可以拿20分? 总分是30分 主要项目是:肺活量,立定跳远,台阶试验,身高体重,握力。考这些项目的时候有什么技巧么、。 ? 跪求啊 谢谢了。 展开
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347121963
2012-05-15
知道答主
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这个要看你们学校后台了,学校要是后台硬再加上在乎你的体育成绩,如果你文化成绩很好,学校会重点关注你的,到时候自动就是满分,还有肺活量吹的时候开始不要过多使劲,要循序渐进的。最后一口气再猛吹。 立定跳远乘监考老师不注意可以踩线跳,体育考试一般不严的,身高和体重就没有办法了
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立定跳远,握力有什么技巧不?  在一天内怎么可以让我进步一点。  ?
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立定跳远跳远你到时候穿弹性好一点鞋子,握紧双手半蹬姿势,身体向前倾斜起跳。握力你到时候自己发挥,没什么技巧
百度网友9874405bcd
2012-05-15 · TA获得超过782个赞
知道小有建树答主
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最重要的就是 考试的时候前一天要有适当的准备 别什么都不做第二天就去考 考的时候要放松 越紧张 越惨 立定跳远 很简单 不过要跳远很讲究方法 你们多好 我们体育考试还有两项坑爹的 鱼跃 和前空翻 好吧 前空翻 全部 0分 至于鱼跃 有几个及格的
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考试前可以进行哪些适当的锻炼让我有那么一小点进步都行。
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这个我不是太懂 你只需 复习 那些要考的 即可 肺活量的练法 最好的慢跑 立定跳远 一定要朝高处跳 还要向前 别只跳高 或者只跳前 立定跳的 甩手和身体配合好可以跳很远 握力我的练法是当天拿着鸡蛋使劲握 考试前多做有氧运动很重要 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 意思就是练的时候喘得过气来 而且考试前一天不要大量运动 只需准备 一下和复习即可 千万不要紧张这就是提议
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木禾紫菀
2012-05-15
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额,怎么这么多项目啊,中考体育考试?我们这就主要三选二就好了。立定跳远好好学学动作,动作规范了,跳远也远一点的。考试前一个晚上要注意好休息哈,这个倒是最重要的。既然考试时间也快到了,还是放宽心吧~加油~
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立定跳远,握力有什么技巧不?  在一天内怎么可以让我进步一点。  ?
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立定跳远:准备起跳的动作一定得规范,这个你还是问下你们体育老师的好。
握力:考试的时候,瞬间用力,这个是我的方法。
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grayzone2009
2012-05-15 · 贡献了超过130个回答
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还真帮不了你了
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