Question

红色食物可以补血吗？

Answer 1

有关，但不是所有红色食物都可以补血，只有动物性的红色食物才真正具有补血

红糖。在生理期，妇女会喝一些红糖来调节身体，因为大多数人认为红糖可以形成血液。实际上，红糖中的铁含量极低，而100克红糖中的铁含量仅为2 mg，其铁吸收率非常低。

红肉是许多人现在喜欢吃的红肉，如猪肉，羊肉和肉，铁含量也很高。与植物性红色食品相比，作为动物饲料的红色肉在铁的吸收和使用方面要强得多。当妇女处于月经期等特殊时期时，适量的红肉有益于身体健康。

动物血，很多人喜欢吃猪血，鸭血等。动物血液是适当消费的良好血液来源。它不仅含有可以被人体消化吸收的血红素铁，而且还富含蛋白质。它是补气和营养贫血妇女的好成分。

铁主要由血红素铁和非血红素铁组成。可以被人体直接吸收的铁是血红素铁。动物饲料（尤其是肉类和家禽类）中的铁主要以血红素铁的形式存在，即使其中一部分是非血红素铁，因为肉中还含有其他因素。变得容易吸收；植物性食品中所含的铁为血非红素铁，必须将其还原为血红素铁（二价铁）才能被吸收。另外，某些植物性食物中也含有不会导致铁吸收的因素，例如膳食纤维，肌醇六磷酸，草酸盐等会阻碍铁吸收的因素。所以不是所有红色食物都能补血。

Answer 2

吃小红花生 红枣都是补血的

Answer 3

其实不是很有科学根据，但又有些道理，就像人们总爱说吃哪补哪

Answer 4

不一定，要看是什么食品了