Question

多吃水果真的可以美容吗？

多吃水果，多喝水。真的可美容吗？

Answer 1

很多人都喜欢吃水果，水果的营养是很丰富，多吃水果可以补充丰富的维生素，不过水果也不是可以多吃的哦，吃水果也要适量的。有一些水果虽然营养价值以及维生素或者其他功效价值挺高的，可是多吃的话也会给身体带来不好的影响的。有些水果属热性，吃多了容易上火，像南方盛产的荔枝，虽然它的营养价值高，可是却很上火，而且多吃的话还会造成腹痛腹泻等疾病，所以对于喜欢吃荔枝的人来说，量要适当。有些水果属凉性，如香蕉，梨，柚子，山楂等，吃多了容易拉肚子. 水果也有平性的，这些水果就可以适当的多吃，不会伤害身体，包括，苹果，葡萄，无花果，柠檬，猕猴桃等。夏天天气热，大家都喜欢吃冰冻西瓜来消暑，可是西瓜由于含有的糖份高，对于患有糖尿病的人来说可是不利的哦，所以这类型的人也应该少吃。有些水果不易多吃，但含有丰富的微量元素，这种情况下，可以巴多种不同属性的水果放在一起做成水果沙拉。多吃水果固然好，但也不应该吃过了头。饮食应该以健康为第一目的！

Answer 2

水果里的维生素确实不是盖的。 下面给你介绍常见的水果合适的食用时间： 早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、 饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨 饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等 晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等 要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃； 吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量，不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。 苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。 而水呢。。更是我们美容的好帮手了， 水占人本身身体的80%，可补充人体微量元素，促进新陈代谢。多喝水是好事，可是也别喝多了= =

Answer 3

黄瓜 在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。 苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。 鲜枣 含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。 地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

Answer 4

水果最好早上吃...雪梨可以清肺.木瓜可以丰胸.西红柿和苹果是最营养的了..吃完了西瓜可以把西瓜皮留下来在脸上洗洗..好舒服的 又可以达到美容的效果~

Answer 5

可以 弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西红柿含Vc也较多。 木瓜：要吃熟透了的就很甜，即养颜又有丰胸效果。