Question

长期失眠为什么？

长期失眠怎么办？原因是什么？跟心里状态有关吗？是不是压力太大？病态？ 还是周边环境的影响？求解····

Answer 1

长期失眠可能是因为生活压力过大引起，或者是工作压力过大引起，尽量不要给自己增加太大压力，而且还要保证一个充足睡眠，尽量不要长时间的熬夜，以免造成精神分裂症，一定要多注意休息，保证一个充足睡眠。
另外，医生建议睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助舒缓神经，快速入睡，改善失眠问题，提高睡眠质量。