睡不着觉怎么办？
17个回答
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有时候我也睡不着；学会放松自己。听听舒缓的音乐，看看书。（不是暴力的）闭上眼睛数数。你就会慢慢睡得。
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随便什么时候睡，保证第二天准时醒来，然后让自己坚持不打瞌睡，慢慢调过来吧。
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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