Question

怎样才能让孩子吃饭又快，又好？

Answer 1

满意答案娃娃2级2009-11-05 你的宝宝已经有两岁多了，应该要锻炼小孩的咀嚼能力。平时家里多做点切成小段的蔬菜给孩子吃，当然菜汤也是要有的。你可以慢慢减少菜汤的量、慢慢把饭做硬一点点，当然这个过程不能心急，孩子还小，要给他一个逐渐适应的过程。让孩子在不知不觉中把饮食习惯养好来。如果是荤菜的话就应该切成菜丁给孩子吃。总之记住一点，慢慢来，千万不要让孩子反感、恐惧吃饭。 另外，跟孩子的老师多沟通一下，请老师多给孩子一点时间改变，不要总是说孩子吃饭太慢，这样会影响孩子的在园情绪的。 追问： 感觉和你说的情况很像。但是在家里也是，不喜欢吃那些有一点点硬的食物，只要是硬一点的菜，就嚼很久也不愿意吞。每次和老师谈关于吃饭的问题，老师都皱眉头，哎。只有回家了，还要吃一顿饭的量，为了不让她营养跟不上，还得继续做她喜欢吃的。 回答： 你不能这么惯着孩子，做菜时确保做一个孩子爱吃的，另外做一些孩子必须学会吃的东西（比如蔬菜小段，这个比较好咀嚼），告诉孩子要想喜欢的那个菜，必须要吃一口或几口他不爱吃的，要让孩子学会搭配着吃。 我小孩以前也是不会吞硬一点的东西，我就是用这个办法让他改变的。现在我每天给他盛好饭后再倒些菜汤，然后再夹些他爱吃的和他不爱吃的菜（差不多等量），告诉他必须把碗里的饭菜都吃干净，不能剩。孩子现在也已经习惯了把他自己碗里的东西吃干净了。 你刚开始时不要太急，就一口、两口的加给孩子吃，因为量少，我相信孩子为了要吃到自己喜欢的菜是会妥协的 补充： 还有，每一口饭菜都要求孩子要咀嚼后才能吞下。另外，给孩子一个平等的进餐环境，让孩子与大人同时坐上餐桌进餐自己喂（别怕把地板弄脏）。万一弄脏告诉孩子没关系，吃完饭后再同孩子一起把地板清理干净（孩子不会把它当成是劳动的，而是当成游戏）。我儿子总是争着擦桌子和楼梯。

Answer 2

孩子挑食厌食问题的原因往往在于父母纵容娇惯所致。

一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施：
1、养成孩子定时入睡起身的习惯；
2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；
3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；
4、鼓励与榜样相结合。。
5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

二、 改变方法，激发食欲
1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。
2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。
3、诱导选择法。孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问：“鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。
4、改进烹调法。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。

三、 让孩子受点约束 孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

四、 适当控制，增加兴趣 提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，我们总结了3个“适当”，即零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主，而巧克力、酸奶及海苔等食品