睡不着觉，有什么好办法解决？
4个回答
展开全部
根据个人经验，睡不着时可以看会书，因为看书有时会有催眠的效果，还可以闭目养神，想白天有意义的事，也许想着想着就睡着了，还可以练习静功，闭目，深呼吸，但不能用力呼吸，身体不能动，这样慢慢坚持，希望能帮助你
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡不着一般都是精神压力或是大脑兴奋的原因。睡觉前可以听听音乐，喝点牛奶。也可以补充氨基酸饮料。亮氨酸和色氨酸可以促进睡眠，减少对疼痛的敏感度，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
什么也别想。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
鲁 一 把
追问
不撸，没劲的。怎么不直接干呢？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
