人为什么会失眠啊?失眠应该怎么办?
患者信息:女26岁北京丰台区病情描述(发病时间、主要症状等):近期主要就是白天感到乏晚上又睡不着觉睡觉经常做梦都是梦到天亮想得到怎样的帮助:怎么改善睡眠问题曾经治疗情况及...
患者信息:女 26岁 北京 丰台区
病情描述(发病时间、主要症状等):
近期主要就是白天感到乏 晚上又睡不着觉 睡觉经常做梦 都是梦到天亮
想得到怎样的帮助:
怎么改善睡眠问题
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有 展开
病情描述(发病时间、主要症状等):
近期主要就是白天感到乏 晚上又睡不着觉 睡觉经常做梦 都是梦到天亮
想得到怎样的帮助:
怎么改善睡眠问题
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
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失眠怎么办?
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2012-05-16
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失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2012-05-16
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睡前 泡泡脚· 按按脚底 有益健康 还能改善睡眠
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