Question

我是高三了，现在每天晚上睡觉都做梦，我怎么了？

Answer 1

问题分析：
你好做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。如果整夜做梦确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实,比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

意见建议：
建议如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动和体育锻炼，避免紧张的脑力活动。