痛经怎么调理？
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可以准备一些艾叶煮茶喝，有兴趣的可以试一下
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吃点当归片，药店都有售。一般是寒气重的人会痛得厉害。
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今天给大家分享一个动作，就是拍打腹股沟，腹股沟在腹部和腿部交界处的凹沟上，适当的拍打，能够起到暖宫排毒的作用。
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月经来临前的几个小时，腹部会有微微的痛感，月经到来之后，肚子会非常痛，感觉肚子里的肠子都搅在一起，有时甚至因为过于疼痛，想把自己掐死。 喝过中药，吃过止痛药，喝过红糖水，就是不见好，越“调理”越痛，简直就是一个“顽疾”。
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这5种食材有调整痛经的食疗作用
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