怎么睡觉可以减肥？？？
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睡前可以适当揉揉小腿，耳根，揉揉肚子，也可以促进消化。
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准备睡觉前四小时不吃东西，用防止半夜起来肚子饿，睡前一小时不喝水
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吃饭的时间睡最减了。睡过饭点，你就不饿了。食欲下去了以后，你可以少吃很多东西。
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