Question

什么时间运动最好？

早上运动好吗？

Answer 1

　　
　　最好的运动时间：
　　高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
　　最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。

Answer 2

运动其实是要傍晚运动最好！因为晚间树木无法光合作用！线粒体还要提供能量！就会产生二氧化碳！所以一到早晨氧气缺乏！所以傍晚去运动最好！

Answer 3

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

Answer 4

早晨的空气清新,所以夏季5点到7点为最佳运动时间。

Answer 5

早上6点多起来运动，早上的空气比较好适合运动。