Question

戒夜奶有什么好办法？

Answer 1

戒夜奶有以下七种方法：
一. 辅食相助：
按时添加辅食，饮食有规律是帮助宝贝顺利戒掉夜奶的良好基础。为了避免宝贝夜里饿醒而想吃奶，妈妈们要为宝贝合理安排用餐，特别是晚餐要让宝贝摄入足够的能量。最好吃一些固体食物，比如蛋黄.米粉等以增加热量，让宝贝睡到天亮。

二. 吃睡分开：
对于习惯边吃边谁的宝贝来说，戒掉夜奶最重要的是让他们明白吃奶和谁觉是要分开的。可以从改变他吃奶和入睡的方式入手，无论白天或夜晚尽量让宝贝坐着喝奶，时间最好安排在睡前30分钟。这样宝贝在夜里醒来时，就可以尝试着用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

三. 戒掉奶瓶：
对于奶瓶有依赖的那些宝贝，妈妈们要让宝贝学会使用杯子。可以选购一些色彩鲜艳，图案有趣的杯子，让宝贝产生兴趣，多练习使用杯子，生活中逐渐淡忘奶瓶。

四. 逐渐减少夜奶次数：
有一些宝贝对于夜奶很依赖，戒掉夜奶就需要妈妈有计划.有步骤的进行，随时观察宝贝的情况。如果宝贝不抗拒。可以慢慢减少给宝贝夜间喂奶的次数，千万不要着急。

五. 温开水代替法：
对于夜奶只是习惯而不是饥饿的宝贝来说，妈妈可以尝试着用“温开水代替法”。如果宝贝吃配方奶，那么就逐渐减少奶粉量，直至变成白开水。如果是母乳喂养的宝贝，妈妈们可以逐渐缩短吃夜奶的时间，直至不吃。

六. 奶嘴安慰：
安抚奶嘴对于有吸吮欲得宝贝来说能起到安慰和代替做用。有些宝贝在夜里哭闹，并不是因为想吃奶，而是想吸吮，这是给他一个安抚奶嘴，很可能就会安静下来。

七. 妈妈的爱抚：
对于那些白天忙碌的妈妈来说，宝贝非常渴望妈妈的陪伴和安抚。妈妈要尽可能的多抽出时间来照顾宝贝，陪他们一起做游戏.玩耍。宝贝心理得到满足时，就不会变相的需求了。

Answer 2

上海睡眠研究中心发布婴儿入睡习惯对睡眠的影响研究成果，通过国际认可的客观睡眠监测设备对近300个婴儿进行了为期三年的随访，从母亲孕晚期开始至36个月进行睡眠监测。报告显示，婴儿在出生后6个月呈现明显的白天睡眠时间下降、夜间睡眠时间延长趋势，从婴幼儿发育角度看，此时婴儿就应该具有一觉睡到天亮的能力，但在本项研究中，研究人员发现仅有10.2%的6个月婴儿可以夜间连续睡眠，9个月时为11%，即使在满一周岁的婴儿中，也仅有12.9%不受频繁夜醒困扰。

长期以来，奶睡（含着母亲乳头或者含着奶嘴睡）和抱睡（抱着或者摇晃着哄睡）是我国绝大多数家庭婴儿哄睡的方式，6个月时占92%，9个月时占84%，满一周岁时，仍有78.5%的婴儿需要依赖这些帮助。而研究发现，采取奶睡或奶睡加抱睡的婴儿夜醒次数明显增多，以奶睡为例，一周岁婴儿奶睡的夜醒频率会增加80%。

当家长从小用这些方式去哄孩子入睡，长大了之后，孩子并没有学会独立入睡的能力。孩子夜间是深睡眠和浅睡眠交替，中间可能会有醒来的时候。正常人在中间醒来的时候，是会再翻翻身，自动的进入到下一个睡眠状态。但是借助大人的帮助才能入睡的孩子，他在半夜醒来了之后，发现没有了妈妈的喂奶，拍睡，坐车，会很惊恐，可能会大哭寻找妈妈的帮助。这不仅会造成孩子睡眠浅、易惊醒，也是对家长精力的折磨。

Answer 3

我家小宝1岁，我们在7个月左右的时候给宝宝戒的夜奶，方法是调整宝宝睡眠时间和喝奶时间，睡眠时间防盗晚上10点至10点半，睡觉前组后一顿奶是9点半，宝宝到现在了，每次都能从最迟10点半睡到第二天7点（由于我们要上班，经常在7点时候将小宝闹醒，真是“狠心”的父母）