女生怎么练气质~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。(不
是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久
没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什
么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆
的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用
外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就
在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能
是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试
着培养自信!有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不
必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的
(那样很不雅)，练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧(据本人理解，
这样会使肩的线条更加美丽)走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的还要心里经常提醒
自己：我是最美的 最有气质的.最主要的就是要有自信.
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前
者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使
人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计
较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
一、你可以试着多读一些书，正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，多读书可以增长见识，能够让你变得博学一些，这样整个人的气质都会不一样，会让人觉得你很有文化底蕴，如果一开始你读不进去，可以选择一些不是很生僻的书，就例如历史书，或者有名的小说，然后循序渐进，慢慢的你就会发现你爱上了读书。
二、你可以尝试着去做一些运动，一开始可以不去健身房，每天晨跑也是一个非常好的运动方式，习惯了运动之后，就可以去健身房尝试一些塑性的运动，一个长做运动的人，会给人一种很阳光很向上的气质，袁姗姗就是很好的一个例子，刚开始出道的时候被人黑的不行，竟然还组成了一个袁姗姗滚出娱乐圈的团体，但后来大家都知道她喜欢运动，她的马甲线就为她增粉无数。
运动不仅可以提升你的气质而且还能够保证自己的健康，时间久了之后，你还会发现你的皮肤也因此会变好很多，所以运动是一个很好的方式。
三、每天尝试着给自己化妆，不必是那种特么浓的妆容，就是简单的日常妆，给自己画一个简单的眼线，涂一些睫毛膏，化妆其实是一个很好的心里暗示，化完妆后的人会有一种自信感。自信是提升气质的前提，不是有一句话也说，自信的女人最美丽吗？
四、旅行也是一个很好的提升气质的方式，可以三两结伴出去旅行，如果身边的朋友都上班很忙的话，也可以自己去旅行，多看看外面的世界，感受不同的人土风情，回来了之后你会发现你的见识会增长许多。在和别人谈论的时候，也不会就是那么简单的家长里短，这时候你就会发现，你的个人气质以及自身魅力在不知不觉中增长了许多。
上大学的时候有一个同学，大一大二的时候她是一个极其在意权利与功利的人，那时候为了争一个学生会主席，跟自己的竞争对手都快抢破了头，后来在大二的那年暑假，她和朋友去了一趟西藏，回来了之后整个人都不一样了，按我们开玩笑的话来说，她好像一切都看开了一样，所有的她以前认为很重要的东西，在那次回来一切都不重要了。
她也变得平和了很多，也不像以前那么功利了，我想这也许就是旅行给她带来的改变吧，整个人散发着一种不一样的气质，我认为现在的她比以前的那个她活的要更加快乐一些。所以，不妨试试去旅行，这应该是一种不错的方式
优雅是女人内在的气质，是一个女人实实在的内涵，是一种无法被替代的品味，一个女人须要追求一种品味，那就是培养自己内在的优雅的气质。
气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
1、要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
2、对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
3、仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
站姿：
所谓站有站相，坐有坐相，抬头眼睛平视正方，胸部自就会挺起，微微吸一口气，让小腹轻松收缩进来，（千万别用收吸气，防止呼吸不匀），保持自己呼吸，别克意强求自己吸气和呼气。
长期坚持这种方法，某天你会发现自己在不知不觉中已做到，无论你在哪里，你都能保持这种如空姐般的站姿。
坐姿
女人对坐姿一定要特别注定，稍不注意可以能会有走光的危险！
坐姿其实并没有太多的求，其基本特点就是上身正直，略略向前微顷，臀部只坐椅子的三分之一，（切忌一坐下就往后靠，容易走光哦），两腿并笼，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，让腿部自然下垂即可，（女性质最忌二郎腿姿势）
平进可能在坐下只略加注意即可，时间久了就自然成为一种习惯！
走姿
女人走路还是优雅的，由于女人生的婀娜多姿的身段，让一个女人走起路还是显得很迷人的。
走姿首先源于站姿，当你站立不动时，需要走动的话，只需轻轻抬起脚步，迈出轻松的步子即可，（先起左脚右脚依个人习惯即可）走路时眼睛平时正前方，面带微笑，无需左顾右盼，像找什么东西似的，目不行斜视，自信而有坚定，不快不慢，稳稳当当一步一步走
平时上下班都可以加以练习，久而久之，你就能走出很自信的感觉！
4、保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
5、不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
6、有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
7、不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
8、不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
一个有气质的女人，无论从外表上还是从，内心上都是给人一种很好的感觉，有很多人想要成为有气质的女人，其实气质也是可以后天形成的。有气质的女人永远要比那些，乖巧的女人能够受到更多人的青睐。那么我们应该怎么成为有气质的女人呢？可以从以下几个方面来考虑。
第一，一个有气质女人一般内心都是比较有涵养有素质的，我们可以平常时候多阅读一些报纸，多阅读一些文学典故，一些名著之类的来丰富我们的人生观和价值观，提高我们的思想道德素质和科学文化修养，那样我们在与别人交谈的时候，无论从言语上还是从举止上都能够看出来像是饱览群书给人一种有修养的感觉。
第二，我们可以多旅行，多出去走走，看看外面的世界，来增长一下我们的知识，在与别人交谈的时候，我们可以显得我们懂了很多，让给人一种，我们见多识广的感觉，也会，给人留下一个好印象，看起来比较有气质。
第三，有气质，不仅仅要从内心发现也要从外表上给人看出来，要做一个有气质的女人，你从外表上就不应该穿那些比较可爱休闲要穿多穿一些性感大家闺秀似的衣服，从外表上给人一种有气质的感觉这是最简单的一种办法，改变自己的着装打扮，平常的时候尽量不要素颜出门，有的时候化妆也是对人的一种尊重，穿上你的高跟鞋，不要在传一些休闲运动式的风格。
第四，要做一个有气质的女人，也和你身边交往的什么圈子有关，不交不三不四的人，多交一些能够激励你前进就有正能量的人，也不交那种乌合之众。多交一些正能量的朋友，平常的时候没事散散心。这也是一种很好的方法。所谓的近朱者赤，近墨者黑其实也还是有一定道理的。
第五，要做一名有气质的女人，你要多出入一些高档场所，不要去一间低档场所。有的时候去高档场所那可以培养一个人的气质，多学一些东西，学习一些社交方面的东西。可以多几和别人交流，多学一些为人处事方面的经验。走起路来要挺胸抬头，面带微笑。从外表上给人一种好的感觉。也会给人比较好的感觉。
做一个有气质的女生并不难，希望你们都能够变成自己所爱的样子。
