Question

每天感觉没精神，想睡觉。休息不好就会出现头疼、晕车的症状。睡眠时间长了就会有昏昏沉沉的感觉。是怎么

每天感觉没精神，想睡觉。休息不好就会出现头疼、晕车的症状。睡眠时间长了就会有昏昏沉沉的感觉。是怎么回事，应该怎么调养呢？

Answer 1

问题分析：
你的情况考虑与亚健康有关 形成原因很多， 如环境污染，紧张的生活节律 ，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳等因素有关 ， 亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质， 亚健康情况 才能逐步改善

意见建议：
你以上情况也需要 需要科学饮食 适当的运动和锻炼， 保持好的心情， 避免疲劳过度 你的情况还是可以逐步恢复正常的