脸上长有雀斑有什么好的方法可以淡化吗？
1、做好肌肤防晒补水有效去除雀斑
雀斑出现会随着肌肤的好坏颜色加深，长期暴晒会导致黑色素聚合，故而，做好肌肤补水保湿防晒，能有效的预防雀斑严重。
2、可以采用激光去除雀斑
复合光祛斑就是采用多种激光治疗仪器，根据不同人，不同情况的雀斑，调节适合的波长、能量脉宽，层层分解黑色素，将雀斑清除。在配合中医内在调理，去除各种雀斑。
3、中医去除雀斑
相信这是人们常用的方法，针对中医，是我国的国粹，对于各种色斑、如雀斑、黄褐斑都有很好的调节治疗效果，同时还能通过中医调节内分泌，有助于排毒，故而中医去雀斑的同时还可以美容养颜。中医疗法去雀斑：刮痧、针灸、中药、药浴等调理。
4、自制一些美白祛斑面膜
珍珠粉是比较不错的美容圣品，珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉有不错的美肤效果，还可以用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔可以有效的美白淡斑。
是可以的，想要去除雀斑除了使用正确的方法之外还要有恒心和毅力，才能祛除脸部的雀斑的。
祛斑的方法;
外敷：草莓祛除雀斑把草莓榨汁后加入一个蛋清，搅拌，每天用草莓蛋清汁敷在脸上，每次15分钟，洗净后涂抹上密肌霜，坚持一个月。
香蕉牛奶祛除雀斑将香蕉捣成糊状，然后倒入适量的牛奶，少量的水，均匀涂在脸上，20分钟后用温水冲洗，一周后就会发现皮肤变白，雀斑随着皮肤变白减少了。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，斑点就会减少消失的；
每天可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，可以减轻色素沉着，软化角质。
木瓜和牛奶，用搅拌机将其打碎敷在脸上做做面膜，二十分钟左右洗掉.
这些方法都是需要坚持才能去掉脸上的雀斑的。
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ㅤ烘烤蔬菜：地瓜（中等大小，切片）1 个,欧防风（可用白萝卜代替）1 根,胡萝卜（切成半圆形片状）2 根,金色甜菜（中等大小，切片）1 颗,特级初榨橄榄油3 汤匙,海盐1 茶匙,现磨黑胡椒 适量,酱汁：全粒第戎芥末1 茶匙,未经高温消毒的苹果醋1 汤匙,义大利香醋1 茶匙,橙汁2 汤匙,柠檬汁1 汤匙,海盐1⁄4 茶匙,特级初榨橄榄油1⁄4 杯,沙拉：熟鹰嘴豆1 杯,烤核桃（切碎）1⁄3 杯,迷你芝麻叶6 杯
做法
1、烘烤蔬菜：烤箱预热至华氏400度；在烤盘上垫2层烤盘纸。
2、将地瓜、欧防风、胡萝卜、甜菜、橄 榄油、少许盐和黑胡椒，放入大碗里搅拌。
3、在2层烤盘纸间平铺上蔬菜，不要叠在一块；烤20分钟后，稍微搅拌，再烤20～25分钟，待蔬菜呈褐色，即可从烤箱中取出，静置冷却。
4、调制酱料：将所有酱料食材放入罐子中，摇晃均匀，备用。
5、制作沙拉：将鹰嘴豆、烤核桃、烤蔬菜、芝麻菜放入大沙拉碗里，搅拌均匀；将酱料淋到沙拉上，再次搅拌，即可食用。
雀斑是与遗传、饮食、外界环境、身体状况等因素有关，祛斑是个循序渐进的过程。所以要想去掉雀斑，要从改变自身状况做起：
1.要多喝柠檬水，多吃西红柿及其它含维生素C多的水果，长期食用后，可以减少雀斑；
2：选好护肤产品，可以使用专门去斑的密肌霜改善雀斑的，但是还要做好脸部皮肤的按摩、补水等。
3：学会脸部及眼部的护理步骤，彻底清理皮肤。这样也可以减退黑色素的沉淀，对雀斑有一定的抑制。
4：做好防晒护理，外出时，要戴好防晒伞、防晒帽、墨镜，防止紫外线的照射。
5：尽量少食用感光食物，少吃辛辣刺激食物，多喝水、多喝淡茶和果汁、多喝米粥。
在祛斑时期要保持心情愉快。作息时间要规律，不要熬夜。
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ㅤ材料
原材料：母鸡，干竹荪，板栗，蒜，姜，葱
配料：料酒，盐
做法
1、买回的母鸡洗净，然后用刀切断，把鸡胸肉取出，我们主要要的是鸡骨，所以鸡胸肉可以炒菜，鸡翘切开丢掉
2、锅里放入开水，加入料酒，让鸡在里面烫至变色
3、用新的锅，加入油5成，加入蒜瓣，姜片炒香，加入清水，等水开后放入母鸡，板栗，等水开后开小火炖2小时
4、空闲时间可以泡至竹荪
5、2小时后加入竹荪，盐，起锅前撒入葱花OK
麻烦采纳，谢谢!
