Question

怎样才能排毒

怎么才能排毒～

Answer 1

七种食物轻松改善便秘 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚： 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜（红薯）： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 5、糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排 便。 7、芦荟 芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。 另外现流行一种纯物理疗法排毒，决无副作用。 现流行一种纯物理疗法 大肠水疗减肥法 一、大肠水疗的功效 大肠水疗是一种新兴的减肥法，但是是一种能彻底清洗结肠的方法。所引用的方法就是利用干净的水清洗结肠，所以，并不会使身体产生依赖性或不适。大肠水疗最主要的功效就是促进代谢和消化不必要的物质。 一般进行大肠水疗的环境是很洁净、隐私的，进行完整结肠回复的清洁过程，同时能够重建结肠肌肉正常蠕动节奏，除了一般所强调的瘦身功能，其实最重要的是训练身体的结肠肌肉能独立健康运作。 二、大肠水疗的执行方法 在进行大肠水疗的时候，并不是像你想像的那么恐怖，将很多水全部都往身体里头灌，其实大肠水疗的水量是经过控制的。只有2至8公升的水是流入结肠深处，作用在于将长期聚积的废物溶化、稀释。 大部分的水是用来推动肛门附近的肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这种作法就像靠自己身体正常的上厕所过程机制与一般正常大便无异，只是有些人长期的饮食习惯不良，导致粪便变硬结痂，阻塞结肠，结肠排泄蠕动功能变弱，所以，才会有大肠水疗的疗程出现。 三、大肠水疗的瘦身关系 为什么许多人都说进行大肠水疗会瘦身，原因在于因为身体原本的机能被长期的结实、饮食不正常所破坏，变成结肠的机能不建全，便秘、、胀气、腹痛、长痔疮、口臭、阴道感染、回肠炎、甚至结肠炎，以及一些不知原因的皮肤病、过敏、体斑。 然而进行大肠水疗就能将上述的问题，慢慢的去除。只是在进行大肠水疗的过程中，我们不能将大肠的全部细菌从结肠中去除，只要我们开始进食，细菌就开始在结肠内繁殖。 所以，进行大肠水疗最大的目的是，培养更多有益清洁的结肠的细菌。甚至有学者指出，大肠水疗过后口服益生菌，除了是加快人体中有益菌的再生繁殖，另外一方方面更可以帮助消化机能甚至是可以达到瘦身美容的效果。 大肠水疗是怎样美容的 皮肤是人体面积最大的排泄器官。当肠道功能出现障碍形成大量的毒素时，就会出现痤疮、暗疮、牛皮癣、湿疹、雀斑等皮肤病。不健康的肠道让您光洁如玉的肌肤黯然失色，出现瑕疵。水疗的目的是改善肠道肌肉的蠕动，增强排出毒素和废物。如果肠道得到完全的清洗，皮肤的排泄负担就会减轻，这些变化马上就会表现在您的皮肤上，您会惊喜的发现，以前让您非常头痛的色斑、暗疮、痤疮在您不经意中消失得无影无踪，还给您一个光洁亮丽的容颜！ 以上回答希望对你有帮助，如果你觉得有帮助请采纳，谢谢^_^

Answer 2

　　1、饮食调节：一天三餐不要嘴馋，多吃绿色蔬菜类五谷杂粮，多摄入海带等食品，多吃猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜等解毒性好的食品。
　　2、喝柠檬水：柠檬水可以促进肾脏的循环，对于体内新陈代谢的循环很有帮助。每天起床后可以喝一杯柠檬水，如果实在没有柠檬水吃个苹果或喝一杯茶叶是可以，补充好水分，不要到口干舌燥的地步再去喝水。
　　3、芹菜排毒：芹菜排毒是一种比较新颖的方式，我是图书馆的书上看到的。将芹菜切成段，混合米饭煮成芹菜粥。原因是芹菜热量低。富含粗纤维。能促进肠道脂肪排泄，还有减肥的功效。
　　4、早睡早起：排毒多数人从饮食摄入和毒素排出去研究，睡眠也是很重要的。人在睡眠过程中会慢慢排除身体内的毒素，进行身体的“沐浴”。最好每天强迫自己10点半睡觉，保证睡眠质量。

Answer 3

Answer 4

如何给身体排毒？

Answer 5