Question

做深蹲可不可以增加弹跳力？

同上

Answer 1

可以。
弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。

练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的练习也有很多，如仰卧起坐，两头起，卷腹，俯卧背起，悬垂举腿等。

Answer 2

个人认为作用不是很大　深蹲主要是锻炼大腿与小腿相连的那部分肌肉还有腰和脚踝的力量
如果你要提高弹跳的话建议做纵跳运动比较好

Answer 3

负重深蹲可以。弹跳需要的就是爆发力。普通徒手深蹲不行，最多增加耐力和肺活量。

Answer 4

好象不可以.那只算原地起跳,没有跑跳远.

Answer 5

恩可以的，锻炼小腿的蹬力