怎么样可以快速健康减肥？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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练瑜伽，多做运动，控制饮食，但不是绝食哦！
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把自己的主食量减少到以前的一半
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每天活动四十分钟以上。。。。重在坚持
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多吃菜少吃饭
吃低糖水果
可以适当的做些按摩
祝你减肥成功
吃低糖水果
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