Question

颈椎病自己锻炼，坚持锻炼能治好吗

Answer 1

Answer 2

Answer 3

大部分都是因为经常坐着或趴着引起的，你要不放心可以到医院确诊，要是没什么大问题，可以使用顺古、安玉、颈椎、贴（这个产品疗效不错，我以前也用过，没什么副作用，你可以去他们的店铺看看，有什么问题，可以咨询那的客服，他们都会给你解答的。

Answer 4

可以的，适当运动有好处：
1、颈部运动：头向前倾十百次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动度上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

Answer 5

首先不要让颈椎时刻保持一个姿势太长时间，其次可以做一些颈椎保健操，目前做好的颈椎运动是打羽毛球，每天坚持半个小时的样子就可以了。