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喝菊花茶，放点枸杞更好
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每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。还可以用伊分子的启瞳叶黄素来补充
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枸杞，红枣，桂圆，煮水或是吃都可以。
再就是决明子茶也是不错的。
平时做眼保健操
再就是决明子茶也是不错的。
平时做眼保健操
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多吃肝 喝绿茶
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胡萝卜之类的含维生素A丰富的食物了
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