Question

锻炼胸肌后第二天用手压它会有很酸痛的感觉，是停止锻炼还是继续？求解答

Answer 1

锻炼要适度，不要伤身，建议每天都练，长期坚持下去，不仅强身健体，也是一个好的习惯。既然，疲劳了，必须要休息，放松，恢复，要饮食营养均衡，睡眠时间充足就行了！

Answer 2

要注意运动节奏,不要太过于的讲究速成,可能是你心态问题,要懂得轻重,合理掌握运动量，朋友，千万注意不要把肌肉拉伤了，休息两天再继续，慢慢加量，效果半年后就明显的 不一样了 。