Question

小腿肚怎么减？

我大腿不粗，但是小腿有腿肚，穿打底裤不好看，有没有什么方法可以减？

Answer 1

小腿肚$减肥?
小腿：

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）

注明：贝罗是一种有助于燃烧脂肪的，不建议学生用，因为很费时间，而且每个人体质不同，会让有些敏感的辣的睡不着觉。

大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！
4.每天早上拍大腿2侧，各100下。
1个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见些什么。

PS:瘦腿的方法也有很多，只有找到适合自己的，瘦起来才最快最有效，

Answer 2

坐在凳子上，双腿伸直，脚趾头尽量往前面伸直，保持二十秒，没事的时候练练，很管用 哦

Answer 3

躺在床上蹬三轮，还有慢跑

Answer 4

练瑜伽

Answer 5

Answer 6

你们想要的背面示范来啦