晚上总睡不好觉，该怎么办？
我患有先天性心脏病（两尖瓣闭合不全），前一段时间总睡不好觉，去诊所查了查，说我脑供血不足，吃了将近一个月的中药，觉得是好点了。但最近一段时间，又有点睡不好。各位有没有什么...
我患有先天性心脏病（两尖瓣闭合不全），前一段时间总睡不好觉，去诊所查了查，说我脑供血不足，吃了将近一个月的中药，觉得是好点了。但最近一段时间，又有点睡不好。各位有没有什么高招！
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晚上经常睡不好，坚持1个动作，放松身心，改善失眠，睡得香！
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今天就教给大家一个穴位：劳宫穴，可以缓解失眠。
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失眠多虑引起的、跟白天精神过度紧张有一定联系、建议晚上睡觉前喝杯牛奶、洗个澡、这样更有益睡觉。晚上8点后少喝水、咖啡、茶等。
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听听歌，很有效果的。我现在就是这样想些无聊的事，特无聊的事，因为脑子不困，但是总是有图案，我觉得像些小时候的事，就像回放电影一样，但是故事的情节是你所操控的！想着想着就睡了
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