Question

做什么运动能有效瘦脸？

我平时不太喜欢运动，但自从我发现自己长胖以后，我下定决心，一定要锻炼身体了，不知道该怎么做既能减肥又能瘦脸，有没有成功的经验，求指导啊。

Answer 1

我就是通过运动成功实现瘦脸的，既然你下定决心瘦脸了，就介绍几个最简单的瘦脸运动给你吧。
一、最简单单纯的瘦脸运动
最简略单纯的方式便是伸舌头，无非若是你认为这是一个不太美观的举措，那末你还可以选择另一种形式：把舌头使劲顶下颚的牙肉，一样能够收到收紧颈部肌肤的成果，减轻双下巴，从而能快速达到瘦脸的目的。

二、收紧脸颊的运动
1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。
2、保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

三、美化睑部整体线条的运动
1、抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。
2、保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

四、撇嘴运动
闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

此外做这些瘦脸运动的同时，可以配合每天吃一颗瘦脸果，这样效果会更好。同时，平时要多吃一些瘦脸水果，如苹果、香蕉等，对于瘦脸都很有帮助。所以想要瘦脸，就努力向着瘦脸的方向奔跑吧。

Answer 2

这个运动效果不是很大，通过改善咬肌发达很多情况下是因为过度使用咀嚼肌而造成的，比如经常嚼很硬的食物，爱吃硬壳食物等。严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。

Answer 3

吃和瘦不能共存的，你可能听吃口香糖瘦脸的吧，那会把嘴两侧咬肌锻炼出来，更丑的

Answer 4

只要是运动，都能消耗脂肪，坚持就是胜利