Question

养生的方法有哪些

Answer 1

简单易养生的方法有哪些呢？

Answer 2

养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
1、顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“ 辟谷养生指导师证书样本守神全形”和“保形全神”。
3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
4、审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

另外太极、瑜伽、旅游、下棋、钓鱼都属于养生，养生取决于自己的心……

Answer 3

多吃水果蔬菜，饮食要清淡点的，平时多运动什么的

Answer 4

主要是饮食清淡,,注意运动...这就是养生最好的方法...

Answer 5

饮食清淡、适当运动、保持愉快的心情！