吃什么最容易减肥？
要平常生活中的一些食物吆‘‘‘，而且，还要有营养，不会影响长个的．虽然我知道我这个年龄不该减肥，但是我觉得自己还是有点胖．注：本人14简短一些好不好！谢谢了～～...
要平常生活中的一些食物吆‘‘‘，而且，还要有营养，不会影响长个的．虽然我知道我这个年龄不该减肥，但是我觉得自己还是有点胖．注：本人14
简短一些好不好！谢谢了～～ 展开
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7个回答
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喝豆浆~豆浆和牛奶不同脂肪几乎是零~但是营养却没什么区别~~吃苹果~苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质，热量小~吃后有饱腹感，很适合减肥~~
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
医生说了 不要指望靠零食减肥，那是不可能滴 零食都是含高热量的，吃什么零食都不会减哒 你可以在饭量上控制一下，切记不要不吃饭，反而要餐准时 可以适当多吃些水果、蔬菜 尽量少吃油腻的，吃些清淡一点的东西 不过，减肥是其次，健康比较重要啦！。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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选一样自己喜欢有能坚持的运动,就可以减肥,平时少吃些主食零食,多吃蔬菜,菜里油要少,水果尽量吃含糖量少的,最主要是坚持运动
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管住嘴，迈开腿，饿不着照样瘦！
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减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。
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