我身高163体重160怎么减肥减的快。没付作用的
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每天跑步，每天吃低脂肪的东西，还有做仰卧撑！俯卧撑！！
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要上班哦！没时间做哦
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每晚跑步！周末爬山，瑜伽，游泳！
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我有百度查减肥的方法。因为我也很胖。我查一个觉得不错。就看能减持吧。早中午一个鸡蛋。一根黄瓜。晚上就一根黄瓜
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减持一个月
我是不行。有好吃的就忍不住吃
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运动，让生命燃起来，不过就怕你没这个魄力。
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是啊！
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光想减肥是没用的，要看你内心够不够强大，有没足够的决心去做。依赖吃药减肥之类，我个人不支持。
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看中医，多运动，少吃
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