Question

为啥喝牛奶之前要吃面包

Answer 1

牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。

　　空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。

有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

　　专家建议，喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。

Answer 2

胃痛的时候，您最好还是吃点儿养胃的东西比较好，比如说小米粥，面包和牛奶不容易消化，最好别吃！

Answer 3

可以让牛奶停留在胃里时间增长，便于吸收

Answer 4

牛奶里含有很高的蛋白质，当我们空腹和牛奶时会转化为一种物质（具体是什么忘了），最后随尿液排出，是营养的不到吸收。反正只喝牛奶，对身体无害。

Answer 5

空腹不要喝牛奶。垫点面包才不会腹泻