Question

18岁男生如何继续提高身高

父亲175，母亲160，我170，现在高二，睡眠时间属实不能保证…我不爱运动，打篮球和我无缘，也不会去打。以前每天晚上做300俯卧撑，100仰卧起座，今天看到有人说俯卧撑和仰卧起座会影响身高，吓的不敢做了，问题是我都做了快5年了，做完后不累的，现在肌肉已经成型了，不过我更喜欢身高而不是肌肉！！！ 以前每天晚上一盒原味特伦苏，饭菜有肉，晚上俯卧撑仰卧起座，但是高中以来长的太慢了…… 所谓的长高操有用么？不打篮球还有什么方法长高？不要跑步神马的，真心没空…别给我营养搭配，我就要我能做到的事情，比如跳绳、长高操什么的… 坚持什么的我不怕，我能做5年俯卧撑就不会没耐力做能长高的事 我要180啊！！！！！！ 禁止复制，谢谢
谢谢各位，很认真的看了每个回答。很感激，也很无奈。比如那个17到20天天10小时睡眠的兄弟。请问你是

Answer 1

早上起床做伸展，手尖向上尽量伸展，自我感觉彻底展开颈椎到盆骨的肌肉。日常保持挺拔，不驼背，保持自信气场。晚上睡前坚持压腿。

Answer 2

以前体育老师教的：在门后面，比你踮起脚尖的高度还要高一点的高度的地方，安装一个类似单杠的东西，然后每天双手手掌面向自己握住单杠做引体向上。

Answer 3

最重要的是补充营养，平常跑跑步，或者做一下倒挂，不要做过于浪费体力的运动

Answer 4

睡觉前喝鲜牛奶，一定要睡觉前
两只手一起伸起来，跳着够天花板，这个动作可以拉伸全身的肌肉
坚持一定有效果

Answer 5

合理饮食搭配 多做引体向上 迈克尔乔丹在18岁时狂做一个月引体向上长了10cm