正确的吃饭时间应该是几点钟？
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最科学的饮食时间与我们中国人平时的三餐时间略有不同 早餐最好是在8:30~9:30晚餐的最佳时间是4:00~5:00 在这两个时间段,我们的胃功能和小肠的消化能力是最好的,有利于消化吸收 而我们的午餐,一般来说是没有必要的.如果你在晚上回觉饥饿,可在睡前两小时吃一点夜宵.这样一来就不回发胖.有人认为往上吃夜宵回发胖,实际不然.人是否回发胖取决于一天摄入食物的总热量. 如果在消化吸收最佳时期吃饭,会很大避免食物热量过盛的情况发生.
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