怎么能快速健康的瘦啊
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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夏天适合减肥 少吃油腻 多吃水果 多运动 这三点最关键
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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饮食加锻炼
追问
具体的怎么吃啊 怎么减胸围啊 我是属于胸不大 胸围大的人 该怎么办 好苦恼
追答
一般减肥的话，最先瘦的就是胸，早晨起来先喝一杯温水，再吃一个苹果，然后再吃点有营养的食品，保证身体营养和能量所需。
每顿饭都要吃，但是不要吃太饱，七八分饱就行，不要吃太油腻的食物，可以多吃点水果，平时有时间多运动一下。
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少吃加运动
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