我想跳绳减肥 外加一些 如仰卧起坐 跳绳是主要减肥的 、做别的只是为了减完肥以后肉不松弛 除了仰卧起... 30
我想跳绳减肥外加一些如仰卧起坐跳绳是主要减肥的、做别的只是为了减完肥以后肉不松弛除了仰卧起坐还有、别的吗我是女的不要减肥药一类的也不要逾迦之类的我是农村不具备那种条件谢谢...
我想跳绳减肥 外加一些 如仰卧起坐 跳绳是主要减肥的 、做别的只是为了减完肥以后肉不松弛 除了仰卧起坐 还有、别的吗 我是女的 不要减肥药一类的 也不要逾迦之类的 我是农村不具备那种条件 谢谢了
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7个回答
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天天骑自行车，吃完饭，不要马上坐下， 去洗衣服拖地，自然会瘦的
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其实瑜伽可以。。。在网上找个玉珠铉的。。跟着做就可以了
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吃晚饭别乱动1个小时候在 散步要是做剧烈运动的2个小时 不然胃容易得慢性疾病
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饭后散步半个小时，坚持的话比较有效
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天天步行上班，饭后站半小时，多做做运动！
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