Question

我为啥睡不着觉呢

就是睡不着

Answer 1

首先，睡觉以前，要让大脑放松，所有思虑和刺激都会影响你酣然入梦。该睡觉了，什么都不再想了，要先给大脑一个没精打采的潜在暗示（开始睡眼惺忪、大脑迟钝，这刚好和工作、上班的状态相反），一切都不再考虑了，心静才能养心神（只当是放长假了，第二天睡个自然醒，只管睡好了）！
其次，在睡前，可以吃些维生素C含量较高的蔬菜、水果，如苹果、草莓、橘子、柠檬，番茄或少量洋葱，喝橙汁也可，或者口服一片Vc片也可。
第三，对外界噪音，除了关闭门窗，内心不要太烦躁。否则，会影响你入眠（你就把噪音当成伴你入睡得音律哈，不要管他）。如果还是不行，恐怕就要去门诊咨询了，祝你睡个香甜的觉。

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

为什么会有人睡不着觉

Answer 4

请问您是整夜不睡、入睡困难醒后再难入睡还是其他情况，持续多久了。失眠的病因、病症有很多，需要根据您具体病情是继发还是原发失眠、时间长短、年龄、体质、失眠的类型和其他伴发症状来综合辩证论治。我们需要更详尽的信息以便为您提供更具针对性的解答。

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题