每天的正常作息时间表
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10点--6点,上床睡觉,养足精神
6点--6点半,洗漱,喝一杯温水,补充水分,防止便秘,我说的是真的
6点半--8点,晨读,记得抽出时间去吃早餐。
8点--11点45分,上课时间
11点45分-1点,吃饭,睡个午觉,午觉一般不要超过一个小时,因为会越睡越累
1点--5点,下午上课
5点--7点,自己把握,学习也可以,出去活动也可以,劳逸结合
7点--10点,晚自修
之后,睡觉
好啦,就是这样,记得给分啊
6点--6点半,洗漱,喝一杯温水,补充水分,防止便秘,我说的是真的
6点半--8点,晨读,记得抽出时间去吃早餐。
8点--11点45分,上课时间
11点45分-1点,吃饭,睡个午觉,午觉一般不要超过一个小时,因为会越睡越累
1点--5点,下午上课
5点--7点,自己把握,学习也可以,出去活动也可以,劳逸结合
7点--10点,晚自修
之后,睡觉
好啦,就是这样,记得给分啊
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