喝薏米红豆粥一天喝几次一次喝多，呵多少能减肥
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这个方法很慢的，我给你推荐一个方法吧，建议早餐吃一些鸡蛋馒头牛奶豆浆之类的，早餐吃这些不但不会发胖，而且上午精力充沛，午饭也不至于太饿然后暴饮暴食，午餐完全可以多吃一点，但是多吃菜，少吃饭，可以吃面试，切忌油炸和膨化食品，晚餐不要吃或者吃苹果，每天多喝水，有助于代谢，柠檬水也可以，然后配合运动，跳绳和游泳个人觉得非常有效，睡觉之前用手顺时针揉肚子，有助于第二天排便，望采纳。
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这个方法很慢的，我给你推荐一个方法吧，建议早餐吃一些鸡蛋馒头牛奶豆浆之类的，早餐吃这些不但不会发胖，而且上午精力充沛，午饭也不至于太饿然后暴饮暴食，午餐完全可以多吃一点，但是多吃菜，少吃饭，可以吃面试，切忌油炸和膨化食品，晚餐不要吃或者吃苹果，每天多喝水，有助于代谢，柠檬水也可以，然后配合运动，跳绳和游泳个人觉得非常有效，睡觉之前用手顺时针揉肚子，有助于第二天排便。
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可以的话早晚各一次，我是晚上一次，不吃别的啦！
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哦哦，
一次喝一碗不就行了吗？
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我老公连续喝了2个月，瘦了6斤
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一天一次，就晚饭喝
不可以！你想太多了！
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