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用眼过度会不会导致眼睛干涩?
哈喽,大家好,我是棉言麻语,每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下,眼睛总会莫名干涩,是用眼过度吗?
有这可能性。现在没有人不受这个困扰。除了孩子。一大杀手就是人人都有的手机,大家看手机的时间太长,大多数的资讯和消息也都来自于手机。我们看电影,看电视机,玩游戏,和朋友聊天,现在手机不离手,已经是个正常的现象了。这么长时间盯着屏幕,眼睛出现各种问题也在情理之中。
下面我们来具体的说一下。
第一 这主要是因为我们工作时间的过长导致用眼过度,我们普通人在电脑前面,用手机时间过长都会有这个问题。但是也有饮食不健康营养不良的这个原因。过度劳累加压力大,所以我们的眼睛会感到发酸、发胀,还会引起头痛。久不治疗的话,我们有可能就会近视。
第二 饮食上面要注意,许多食物内的微量元素对我们视力的好坏都起着重要作用。我们要注意饮食上面的营养,获取更多对眼睛有好处的微量元素。像豆类、番薯、水果、杂粮等食物,这些食物都含有丰富的蛋白质和维生素,对眼睛很好。每天早上起床后也可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水,这对增强眼内肌力,加强调节眼疲劳有很大的帮助。
第三 除了饮食方面我们还可以通过按摩穴位来缓解眼睛疲劳。穴位按摩在我们中医治疗里面是一个很好的方法,但是要注意的事眼睛周围都很脆弱,按摩的时候需要注意力度。太阳穴对我们来说不陌生,很容易找到,在眼睛疲惫的时候就可以多按摩一下太阳穴。
总结
现在的资讯你是永远也看不完的。所以除非必要的工作时间,其他时间多到户外走一走。也在饮食上多注意调节。让自己心情放松一下,也同时放松一下眼睛。
2014-06-22
可是,我现在已经干了3天了,虽然症状有所缓解。用眼过度之后的干涩感能持续这么长时间?
之前去过一趟医院,只做了基本的眼健康的测试(给我眼睛滴特殊的眼药水然后测什么眼部血压还有什么乱七八糟的),医生说我眼睛各项指标正常,但是没有做泪液分泌测试。是不是只有做了泪液分泌测试才能确定是不是得了干眼症?
是啊,泪液测试是必须做的,否则无法确诊。
平时故意多眨眨眼,增加眨眼次数,每眨一次眼眼皮就会润滑一次眼球,这样也会有所改善,试试吧。
2014-06-21