用眼过度会不会导致眼睛干涩?

这段时间是期末考试周,每天不是看书就是看电脑,且持续熬夜每天都凌晨3、4点睡觉。突然在3天前早上醒来发现眼睛很干涩,查了下网,有人说是干眼症,但是我觉得干眼症的病情描述与... 这段时间是期末考试周,每天不是看书就是看电脑,且持续熬夜每天都凌晨3、4点睡觉。突然在3天前早上醒来发现眼睛很干涩,查了下网,有人说是干眼症,但是我觉得干眼症的病情描述与我的大不相同。我现在能够照常看书、看电脑和看手机,而且眼睛也不畏风,在太阳下和不在太阳下眼睛状况也差不多。。只是觉得闭眼的时候眼睛干且有轻微的酸胀感。这种情况到底是由于用眼过度造成的还是真的是轻度干眼症啊?如果不用药,只确保充分的休息眼睛还能自动复原吗? 展开
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棉言麻语心理倾听师
2020-09-18 · 专注健康咨询,心理咨询。
棉言麻语心理倾听师
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哈喽,大家好,我是棉言麻语,每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下,眼睛总会莫名干涩,是用眼过度吗?

有这可能性。现在没有人不受这个困扰。除了孩子。一大杀手就是人人都有的手机,大家看手机的时间太长,大多数的资讯和消息也都来自于手机。我们看电影,看电视机,玩游戏,和朋友聊天,现在手机不离手,已经是个正常的现象了。这么长时间盯着屏幕,眼睛出现各种问题也在情理之中。

下面我们来具体的说一下。

第一    这主要是因为我们工作时间的过长导致用眼过度,我们普通人在电脑前面,用手机时间过长都会有这个问题。但是也有饮食不健康营养不良的这个原因。过度劳累加压力大,所以我们的眼睛会感到发酸、发胀,还会引起头痛。久不治疗的话,我们有可能就会近视。

第二      饮食上面要注意,许多食物内的微量元素对我们视力的好坏都起着重要作用。我们要注意饮食上面的营养,获取更多对眼睛有好处的微量元素。像豆类、番薯、水果、杂粮等食物,这些食物都含有丰富的蛋白质和维生素,对眼睛很好。每天早上起床后也可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水,这对增强眼内肌力,加强调节眼疲劳有很大的帮助。

第三      除了饮食方面我们还可以通过按摩穴位来缓解眼睛疲劳。穴位按摩在我们中医治疗里面是一个很好的方法,但是要注意的事眼睛周围都很脆弱,按摩的时候需要注意力度。太阳穴对我们来说不陌生,很容易找到,在眼睛疲惫的时候就可以多按摩一下太阳穴。

总结

现在的资讯你是永远也看不完的。所以除非必要的工作时间,其他时间多到户外走一走。也在饮食上多注意调节。让自己心情放松一下,也同时放松一下眼睛。

匿名用户
2014-06-22
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会的,眼睛干涩就是用眼过度或肝火旺盛引起。方法:枸杞菊花茶,枸杞的量应大,一般应有杯的1/4量。另症状严重的可先在晚上就用凉开水泡制枸杞子,到第二天再加菊花饮用,效果更好。
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钱广来教你控制度数
2014-06-21 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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根据你的描述应该可以证明你的眼睛是疲劳过度,缺少睡眠引起的,只要生活变得规律了,一段时间之后就会自动变好的。不担心这个问题。
追问
可是,我现在已经干了3天了,虽然症状有所缓解。用眼过度之后的干涩感能持续这么长时间?
之前去过一趟医院,只做了基本的眼健康的测试(给我眼睛滴特殊的眼药水然后测什么眼部血压还有什么乱七八糟的),医生说我眼睛各项指标正常,但是没有做泪液分泌测试。是不是只有做了泪液分泌测试才能确定是不是得了干眼症?
追答
是啊,泪液测试是必须做的,否则无法确诊。

平时故意多眨眨眼,增加眨眼次数,每眨一次眼眼皮就会润滑一次眼球,这样也会有所改善,试试吧。
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匿名用户
2014-06-21
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可能是眼睛太疲劳了,多吃点含维生素A的食物,也可以喝点菊花茶,滴点眼药水也可以,要是你不放心的话就上医院检查一下吧
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知了儿不叫
2014-06-21 · TA获得超过430个赞
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 眼睛干涩只是眼疲劳的一种
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