双脚并拢下蹲蹲不下去，怎么练习呀
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2015-01-03 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
知道合伙人体育行家
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毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。
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你好，这个和个人体质有关。这个情况蹲不下的 人群 也有不少。占百分之30左右。
你可以锻炼的时候 进行半蹲，或者在不倒的情况下，最深的蹲起。
这样长期锻炼，脚踝的力量会有提高，也能控制住自身的平衡，练习下去就会 蹲下的。
祝你成功。贵在坚持
你可以锻炼的时候 进行半蹲，或者在不倒的情况下，最深的蹲起。
这样长期锻炼，脚踝的力量会有提高，也能控制住自身的平衡，练习下去就会 蹲下的。
祝你成功。贵在坚持
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深蹲蹲不下去，一下蹲脚后跟就起来了，怎么回事？
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楼主是想考空乘吗?
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一步一步来，急不了
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