学习方法!增强记忆力方法!

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白天鹅的天空
2012-05-19 · TA获得超过7529个赞
知道大有可为答主
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在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。

1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
百度网友9f38a6fe6
2012-05-19 · TA获得超过1056个赞
知道小有建树答主
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1.把每天各科新学的不知识点系统整理,并将完全不懂和有一点懂的分别做上不同记号,并逐渐解决,最好当天 .并隔断时间再次温习.2.文言文是重点,必须要课课要背诵过关,当然课文的主要内容与作者表达情感及文章结构.3.多看<<读者>>和<<青年文摘>>上的文章.(中)高考作文与阅读题与那上的有相似.4.每个阶段都几差不多.不同的是年级越高所要掌握的东西越多越全面.时间约紧.5.恒心是关键,但同时也要注意劳役结合. 希望对你有帮助。
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小小瑞说历史
2020-05-26 · TA获得超过898个赞
知道小有建树答主
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提高记忆力的方法

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xianzhushougun
2012-05-21 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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有一种很好的增强记忆力的方法,叫:记忆宫殿,又名《西国记法》,是一本介绍利玛窦本人如何能有过目不忘的能力的书。1984年,耶鲁史学怪杰史景迁(Jonathan D Spence)重新摹写,书名为《利玛窦的记忆之宫》。香港出版书名:《记忆宫殿》。大陆出版原名:《西国记法》。
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