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首先,年龄大不大、偏食不,爱不爱运动等,这些都与你长高有关系。女性大约19-20左右,男性大约23-24左右,过了这些年龄后,人体就会慢慢停止增长。有些人是先长,有些人是后长。
维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
注意;人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,如吊环,单杠(引体向上)等,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。
希望我的回答能帮助你,满意请采纳,谢谢!
维生素A与人的生长密切相关,是人体生长的要素之一。它对人体细胞的增殖和生长具有重要作用,一旦发生缺乏,就可能出现生长的停止。
维生素A:含量较丰富的有菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品以及水果类。
注意;人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需确保至少8小时的睡眠。
所以,要多吃含维生素A的食品,但也不能偏食,要多运动,如吊环,单杠(引体向上)等,这些运动一般都是进行拉伸身体的运动,对身体长高是非常有益的。
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看父母身高,营养跟的上就会追上去。
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如果你高的话,应该不会再怎么长了,矮的话还会再长的吧
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多高了
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2015-02-04
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会的,我都20了还长了
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