Question

我为什么会做这样的梦?

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经常午夜12点~2点的时候，我醒过来了, 然后恍惚看到床头站着平时接触的一些人, 都变的好凶恶. 要不就是定定地站在那里不说话, 看着我( 有时候是醒过来了, 旁边没什么怪异,可就是不能动弹 ) 我很害怕, 可是浑身都不自由, 软在那里. 我伸手想开床头的壁灯(壁灯的开关就在我旁边, 不用起身就可以够到), 可是无论我怎么开，灯就是不亮.

然后我就明白了我自己其实还是在梦里, 壁灯开不亮向我宣示了我根本就还没醒. 可是梦太真实了, 好象我真的已经醒了一样. 我拼命想睁开眼睛, 快点从这梦里醒来, 挣扎了好久我醒了, 马上把壁灯打开, 不敢闭眼继续睡, 要过好久才敢睡, 因为要是马上闭上眼睛睡的话, 我必定又会梦见刚才的情形, 然后是再一次的醒不过来, 拼命的挣扎......

我从高中开始就做这种梦了, 且没什么规律可循. 现在我工作都快两年了, 过一阵子就做这种梦. 这觉睡的可真够累的, 我也不知道为什么会这样. 希望有高人能解答.

Answer 1

　　其实你的现象可以解释为"鬼压床"现象!
　　以下是我找的关于鬼压床的一些见解.希望对你了解自己、帮助自己有一定的作用：
　　（1）关于“鬼压身”的科学解释
　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
　　（2）鬼压床正解
　　鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
　　因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
　　所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
　　有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
　　据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
　　（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
　　原因和解决方法：
　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
　　3.有足够的休息
　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
　　古代传说为何女鬼多？
　　“鬼压床”是如何产生的？
　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
　　据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
　　这种睡眠障碍症状很普遍！
　　遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生.

Answer 2

上述症状的反复性，根源在与对所发生的事做出了一系列的暗示。再重声一点，暗示不一定是从行为动作上来表达出来，从单纯的字眼里也存在有暗示性。就比如说上述的：然后我就明白了我自己其实还是在梦里；壁灯开不亮向我宣示了我根本就还没醒；可是梦太真实了；好象我真的已经醒了一样。由于所构想的过于现实以至于自我的失控，对现实和梦境的无法完全认知。而后的：我从高中开始就做这种梦了, 且没什么规律可循. 现在我工作都快两年了, 过一阵子就做这种梦。这个就说明在环境变化后对梦境也产生了一定的影响，原先的处于：对某种事物重复处理，使得本我得到这个暗示，对单纯性事物作出了重复处理的判断，而后就让梦境一直这样的重复。对一定没有变化环境的自我对事物的处理上也出去了这个认同使得梦境反复重复发生。但是，在这里提到的： 现在我工作都快两年了, 过一阵子就做这种梦。这个就说明了在环境变化后对个人和梦境的变化上起到了关键性的作用，原先的反复症状有所以减轻，而后为什么会出现：过一阵子就做这种梦，在环境从陌生到熟悉的阶段反复性也同时在对周围事物认知开始记录，等待下一次的发作做准备。
在第一次做这个梦的时候对这个梦出与某种对这个比较真实的梦起到一个联想，并下意识的暗示自己去回想当时所发生的，使的这个梦一直不停的循环。梦一般会把当天所发生的一些力比多在睡觉的时候释放出来，梦的根据也不是自我来触发和释放的，而是由本我来完成以上的一些活动，人在做梦时候会把所接触过的环境事物，所接触的人和物放到梦中，从中构成由自己意识化所编织的故事，通常这些意识会给我们带来一些对未来即将发生的事物作出结论性的部分暗示。简单来说就是多结果的部分暗示。往往我们在做错了某件事之后会对这件事从理性方面做出很懊悔的释放，而这些释放不一定每次都能完全的在现实生活中释放出来，于是这些积压的力比多就会在睡觉的时候由梦释放出来。在梦中也会发生和现实中同样有真实性的人和事，我们在遇到这种情况的时候，试着用自我的意识来停止本我对自我下的暗示，人类的语言是很微妙的东西，在表带出来的时候不仅只是单纯的事物表达，同时也在对所表达的事物下达了有暗示性质的命令吧！举个例子：在我们的隐形眼睛丢失后，四处搜寻未果，我们也许就会这么说：说不定真的找不到了。[这个时候所说的说不定找不到了就是对本我下达了一个找不到了，不可能再找到的暗示，同时也会失去再去寻找的意识，最终放弃寻找。]当然在对自我意识过强的人来说这样的暗示效果会大大降低。
如何摆脱这样的症状所带来的困扰，在平时说话上少用表达绝对性的词语，在没有结果之前不要轻易对结论下出过在的定论。个人思想反面，坚固自我意识的认知程度，减少本我过多的活动来调节梦境中所发生的事物，毕竟梦境是自我创造出来，由本我来安排，梦境事物的取向同样可以由自我来掌控。在下所能帮的不知道能否起到作用。要是症状没有得到很好的改善的话，建议去向心理医学方面的专家请教对策。

Answer 3

那是神经衰弱的症状，是由于心阴不足引起的。你可以买点“天王补心丸”来服用，效果蛮好的噢。

Answer 4

是睡姿不好吗？还是精神太紧张了？可以采用泡澡加薰衣草之类放松神经 或者你信佛马？如果信 就在网上下载些地藏菩萨本愿经 或者金刚经 虔诚地读一下

Answer 5

最初起因可能是生理的原因引起的，反复发作多次后产生了暗示作用。